绝对不碰糖类与碳酸饮料，食谱仅限鸡肉、鱼类和新鲜蔬菜，饮品只喝黑咖啡，酒精更是绝对禁忌。乔治娜相伴身旁，两人近期晒出在桑拿房共饮电解质饮料的照片。
3、睡眠革命
摒弃常规8小时睡眠模式，采用5个90分钟周期的分段睡眠法，通过模仿人体自然节律实现高效恢复，奉行“质量优于数量”原则。
这套严苛的体系，将2003年那个初登老特拉福德的瘦弱少年，塑造成足球史上最具标志性的巨星。当人们质疑他是否“华而不实”时，生涯924粒进球（仍在刷新）给出了最有力的回击。
从2008年首夺金球奖并率曼联登顶欧冠，到皇马时期438场狂轰450球，再到33岁转战尤文仍两夺意甲冠军，直至如今在沙特联赛89场斩获81球，C罗不断突破年龄桎梏。国家队层面，C罗以216次出场攻入135球的恐怖数据，带领葡萄牙问鼎2016欧洲杯。
当朋友调侃他“没有足球就没有生活”时，C罗坦然回应：“如果问我是否还热爱训练？是的。虽然和20岁时感受不同，但我依然享受射门训练中的竞争感。我知道这一切终将结束，可能一年、两年或三年，但我不在乎具体时间。”
前经纪人豪尔赫-门德斯在生日贺信中写道：“C罗是真正的天选之子，他的字典里没有‘不可能’。超乎常人的职业精神、永无止境的进取心，支撑他缔造了二十载传奇，且仍在继续。”
冲击千球里程碑？第六次征战世界杯？对于永不满足的C罗而言，只要保持当下的竞技状态与心理素质，这些看似不可能的任务，或许都将成为他传奇履历上的新注脚。返回搜狐，查看更多